前列腺炎要注意什么？医生给出建议：戒3物，多吃4物

前列腺炎发病 越来越 且年轻化，很多患者认为前列腺炎是性病，而 好意思去医院做 ，结 让病情越来越严重。患上前列腺炎 要愁，戒掉3件事，多吃4种食物能消炎抑菌。

患有前列腺炎如何是好？

1、吸烟喝酒

香烟中含有大量有害物质， 仅 肺部健康，而且会跟 着血液循环进入前列腺，导致前列腺炎。

2、久坐 动

很多男性工作比较繁忙，长时间坐着 运动，一坐就是一整天，甚至感觉到憋尿时才起身去厕所，这样可压迫前列腺， 局部血液循环。男性每坐一小时需站起来活动10分钟或伸伸懒腰，能促进血液循环，帮助排 体内毒素和垃圾，缓解前列腺炎。

3、憋尿

因为工作因素如司机或教师，会有憋尿的习惯，憋尿会使得前列腺腺体收缩，引起前列腺充血，增加男性生殖器官压力，从而加重疾病。

4、西红柿

西红柿具有很 的营养价值，其中含有大量维生素以及花青素，有很强的抗氧化性，可保护前列腺，避免受到氧化损害，同时也能消炎抑菌，减轻炎症。

5、苹

苹 是生活中常见的水 ，能抑制炎症 。苹 中含有大量锌，能减轻前列腺炎所引起的尿频尿痛尿急等症状，含有的膳食纤维可加 胃肠道蠕动，帮助排出体内毒素和垃圾。

6、玉米须

玉米须泡水喝能降血压、血脂和血糖，同时也可保护膀胱，达到利尿排湿和消肿功 。把玉米须放在杯中用开水冲泡代茶饮用，能帮助排尿，缓解前列腺炎症状。

7、南瓜子
　　南瓜子具有一定的养生功 ，可消灭体内细菌。男性每天吃一小把南瓜子，能消灭身体中的寄生虫，达到润肠通便 ，同时也能调节尿频。

温馨提示

男性每天要保证有2000~2500毫升水摄入，多喝水，多排尿能稀释尿液。要学会减轻压力，避免有太多的心理负担，保持放松状态。经常洗洗温水澡能缓解肌肉和前列腺紧张感，减轻 适症状，若有条件的话可用温水坐浴1~2次。男性阴囊收缩性大且分泌汗液多，再加上局部通风差，易藏污垢，若没有注意局部 洁可引起前列腺炎。所以要保持局部 洁和卫生，若有包皮过长或包茎的话，需尽早 。