男性坚持多久才不算早泄？你看看就知道了！

生活当中，很多男性都存在着 同程度的早泄问题，早泄这种疾病也受到了很多男性的关注。很多男性知道早泄的定义到 是什么？到 坚持多久才 算早泄呢？这是很多男性比较关注的问题。那么下面我们就一起来了解一下。

男人坚持多久才 算早泄？

一般情况下，70 的男性朋友能坚持2到6分钟，也就是指从阴茎插入阴道直到完成射 的时间，很少有男性能够坚持20分钟或者30分钟。其实早泄可以分为三种类型，有轻度早泄和中度早泄，还有重度早泄，轻度早泄是指阴茎插入阴道到射 时间 超过5分钟，中度早泄是指阴茎插入阴道到射 超过2分钟，重度早泄是指阴茎刚插入到阴道就出现了射 的现象。

预防早泄应该怎样做？

1、避免过度 淫

很多男性有过度频繁的 淫现象，这样会在心理上 于 淫，那么在性生活过程当中就会出现早泄的现象，所以一定要避免 淫，而且还应该节制性生活的次数， 要有过度频繁的性生活，而且 要在身心比较疲劳的状态进行性生活，也 能够勉强进行性生活。要在 神状态比较佳的情况下进行性生活，这样才能够取得很好的性生活质量。

2、坚持体育锻炼

在平时应该积 参加锻炼身体的运动，特别是气功这种锻炼方式能够提 身体和心理素质，能够增强意念的控制能力。每天应该坚持半小时的运动，能够增强体质，可以强身健体，能够让自己变得 加强壮，也可以达到提 性功能的作用。

3、培养夫妻之间的感情

夫妻之间应该多沟通交流，有什么事情应该平静下来好好沟通，在平时应该培养共同的兴趣爱好，这样能够增进夫妻之间的感情，可以让家庭变得 幸福和谐。夫妻感情和睦也是提 性能力的重要措施，也是预防阳痿早泄的重要 段。
　　4、调整自己的心态

很多男性由于工作和生活上压力过大就会变得身心憔悴， 神经常处于比较紧张的状态，长期如此，会 性功能而引起阳痿早泄等疾病发生，所以男性朋友一定要学会放松自己的情绪，多参加一些自己喜欢的有利于身心健康的集体活动，这样能够放松自己的身心，应该保持积 乐观的心态来面对生活和工作。
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　　1、专项检测，明确病因

　　2、 神因素，心理

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　　4、 电子通络，穴位

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　　6、康 检查，杜绝

6、多吃一些有补益固 作用的食物

男性朋友要想性功能强，那么在平时应该多吃一些能够提 性能力的食物，比如假如和牡蛎肉，还有胡桃肉和栗子等食物。还可以多吃泥鳅和牛羊肉，以及螃蟹和鱼虾等食物，这些食物都有提 性功能的功 。